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拳击第一周完成

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  • 拳击第一周完成

    Super exhausting.

    我一直在举重我的一生,但从未意识到我在本周之前是多么的形状。

    每周3天,每小时。
    拳击 mixed with S&C.
    身体的总税收,我可以立即感受到差异。回合撕掉男孩!

  • #2
    最初发布 赫尔霍恩森 查看帖子
    超级疲惫。

    我一直在举重我的一生,但从未意识到我在本周之前是多么的形状。

    每周3天,每小时。
    拳击 mixed with S&C.
    身体的总税收,我可以立即感受到差异。回合撕掉男孩!
    支持那里并这样做的道具。即使你正在初学层面工作,你也会看到它有多难。

    如果你坚持用拳击,你将最终得到更好的调理........ Rockin'

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    • #3
      最初发布 摇滚乐 查看帖子
      支持那里并这样做的道具。即使你正在初学层面工作,你也会看到它有多难。

      如果你坚持用拳击,你将最终得到更好的调理........ Rockin'
      真他妈的对。你告诉他们,摇滚!

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      • #4
        最初发布 摇滚乐 查看帖子
        支持那里并这样做的道具。即使你正在初学层面工作,你也会看到它有多难。

        如果你坚持用拳击,你将最终得到更好的调理........ Rockin'

        这是目标,不希望竞争。只想想要一个拳击手的体质,当然会削尖这些手口

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        • #5
          最初发布 赫尔霍恩森 查看帖子
          这是目标,不希望竞争。只想想要一个拳击手的体质,当然会削尖这些手口
          你和我都!

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          • #6
            最初发布 赫尔霍恩森 查看帖子
            超级疲惫。

            我一直在举重我的一生,但从未意识到我在本周之前是多么的形状。

            每周3天,每小时。
            拳击 mixed with S&C.
            身体的总税收,我可以立即感受到差异。回合撕掉男孩!
            最初发布 赫尔霍恩森 查看帖子
            这是目标,不希望竞争。只想想要一个拳击手的体质,当然会削尖这些手口
            把它的工作放在!

            作为战士,我们说,有形状,而且有战斗的形状!你即将达到一个下一级。

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            • #7
              最初发布 loadedwraps. 查看帖子
              把它的工作放在!

              作为战士,我们说,有形状,而且有战斗的形状!你即将达到一个下一级。



              It’s seriously no joke.

              艰苦的训练,但是当我的时候爱它’m done.


              此外,我还有很多来自体重升降的上身肌肉质量,我想让它撕掉,但不是完全所有的。

              我经常和经常应该在不拳击天举重吗?

              我应该保持重量轻吗?

              Advice appreciated

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              • #8
                大约两个星期和我’M下降5磅,胃感,瘦弱......减少了一半的碳水化合物并升级了20-30克蛋白质......

                雅男孩将被土耳其日和我撕成’在一些肉汁和馅料上欺骗饭!
                然后给你一个女士一个7.5英寸馅!

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                • #9
                  最初发布 赫尔霍恩森 查看帖子
                  然后给你一个女士一个7.5英寸馅!
                  有氧运动!!!

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                  • #10
                    最初发布 赫尔霍恩森 查看帖子
                    这是严重的笑话。

                    艰苦的训练,但在我完成的时候爱它。


                    此外,我还有很多来自体重升降的上身肌肉质量,我想让它撕掉,但不是完全所有的。

                    我经常和经常应该在不拳击天举重吗?

                    我应该保持重量轻吗?

                    Advice appreciated
                    你想在你的肌肉中建立耐力。无论您使用什么体重,工作3分钟。耐力将成为你最好的朋友或你最大的敌人。这是你的选择。在三分钟,我并不意味着在做另一个代表之前做一个代表,然后休息30秒。你每轮没有休息3分钟......回到返回的不间断代表三分钟。如果你不能这样做三分钟,而不是脱掉一些体重,直到你可以做三分钟。

                    我为你锻炼了。在你手中获得几个2磅的重量。把手直接放在你面前,然后开始转动快速的圆圈。如果你轮胎,那么就把圆圈转向另一个方向,或将手臂放在侧面并继续转动圆圈。你的手臂在肩部高度,不要放下它们。这样做三分钟。
                    学会爱烧伤....... rockin'
                    Last edited by 摇滚乐 ; 10-21-2020,11:54 PM.

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